Knowledge 365

 १. पढ़ने  के  समय  पढ़ाई  वाली सब  सामान  एक  साथ  ले  कर  बैठे  जैसे  नोटबुक , पेंसिल  , सोपनर ,इरेज़र ,बुक ! बच्चे को  बार   बार  उठना  नहीं  पड़ेगा  और  पढ़ाई  से  धयान  इधर  उधर  नहीं  जायेगा  और  पढ़ने  में  मन  लगेगा !     २.   अपने   बच्चे को  एक्सरसाइज  और  योगा  करने  का  भी आदत  डाले    इससे  बच्चे  में  ध्यान  केंद्रित  होता है  और बच्चो  को  पढ़ने  में  मन  लगता  है ! ३  अपने  बच्चो  को   हैल्दी  खाना  खिलाये  और  बाहर  का फास्टफूड  या जंकफूड  खाना खाने पर रोक  लगाए  क्योंकि  कहा  जाता  है जैसा  खाना  खाओ गे   वैसा  ही   दिमाग  और   शरीर  काम...

नारियल पानी से चेहरे को धोना प्रतिदिन ना भूले |   क्लीनिंग :- अपने फेस को प्रतिदिन कच्चे दूध या गुलाब जल से फेस को साफ़ करने से फेस की गंदगी साफ़ होती है |  स्क्रब :- सप्ताह मैं दो दिन घर का बना हुआ स्क्रब जरूर करें जैसे- मसूरदाल ,दूध,हल्दी और थोड़ा सा कच्चा चावल का भिगया हुआ पेस्ट को एक बॉल मैं लेकर उसको अच्छे से मिला कर अपने फेस पर ५ मिनट तक स्क्रब करें इससे अंदर से निखार आएगी |  फेस मास्क : अपने फेस पर सप्ताह में ३बार फेस मास्क लगाए , मुल्तानी मिटटी ,हल्दी ,दही को अपने फेस पर लगाए और 15 मिनट बाद फेस को नार्मल पानी से साफ़ कर ले इससे फेस में ग्लो आएगी |  `माइस्च्रिज़ : अपने फेस को जरूर करना चाइये , इससे फेस का बैलेंस बना रहता है और चेहरा हमेशा जवां लगता है |